Trener Dorian – trening po polsku, EN i IT

Trening personalny w trzech językach

Rozmowa o celach, zdrowiu i historii treningowej jest łatwiejsza we własnym języku. Dorian Rochowski prowadzi treningi po polsku, angielsku na poziomie C1/C2 oraz włosku na poziomie A2/B1. Informacje te podaje strona trenerdorian.pl.

Język treningu można wskazać już w formularzu kontaktowym, a bezpłatna konsultacja w studiu również może odbyć się w wybranym języku. Aplikacja goLIFT, w której zapisywany jest plan, działa po polsku i po angielsku.

Co obejmuje oferta

• Trening personalny 1:1 pod redukcję, siłę lub powrót do formy.
• Przygotowanie do zawodów w podnoszeniu ciężarów i na rowerze.
• Przygotowanie do wypraw w wysokie góry.
• Trening funkcjonalny z kettlebellami i pracą na jednej nodze.

Wszystkie treningi personalne odbywają się w studiu Lift S&C przy ul. Siemianowickiej 5A w Katowicach. To kameralne miejsce, w którym jednocześnie przebywa najwyżej osiem osób. Trener unika treningów w parach, skupiając się na pracy indywidualnej.

Na pierwszym treningu wykonywane są proste testy mobilności, stabilności i podstawowych wzorców ruchu, a następnie powstaje plan dopasowany do celu i dostępnego czasu. Trener odpowiada na wiadomości osobiście w ciągu dwóch dni.

Doświadczenie trenera

Dorian Rochowski prowadzi treningi personalne od ponad 10 lat. Wcześniej pracował w IT, a w trakcie kariery trenerskiej ukończył m.in. kursy Eleiko Strength Coach i EXOS Certified Performance Specialist. Startował w zawodach masters w podnoszeniu ciężarów i w zawodach enduro, a w górach spędza czas od blisko 20 lat. Takie doświadczenie przydaje się przy celach sportowych i turystycznych.